6 cách phòng chống bệnh Parkinson không thể bỏ qua

0
Chỉnh sửa gần nhất

Bệnh Parkinson là một căn bệnh khá phổ biến. Chính vì vậy, mỗi người trong chúng ta đều phải tự biết cách phòng chống bệnh Parkinson.  Nhưng để phòng tránh bệnh hiệu quả chúng ta phải hiểu rõ căn bệnh này. Hãy cùng tìm hiểu về bệnh và cách phòng chống bệnh Parkinson sau đây nhé.

 

Hãy cùng baohagroup.com tham khảo các cách phòng chống bệnh Parkinson sau đây:

Bệnh Parkinson: hiểu để biết cách phòng bệnh

Parkinson là bệnh thoái hóa tế bào thần kinh tiến triển, thường xảy ra với những người từ 55 – 60 tuổi trở lên, tuy nhiên hiện nay bệnh đang có xu hướng trẻ hóa. Bệnh xuất hiện với các triệu chứng điển hình như run 1 bên tay, sau đó xuống chân cùng bên, rồi cuối cùng lan sang bên đối diện, kèm theo co cứng đau nhức cơ, hạn chế vận động, mất thăng bằng… Parkinson không trực tiếp ảnh hưởng đến tính mạng nhưng sẽ khiến chất lượng cuộc sống của người bệnh giảm đi đáng kể, nhiều người không thể làm mọi việc từ việc đơn giản nhất như vệ sinh cá nhân, và sẽ phải gắn liền với chiếc xe lăn khi bước vào giai đoạn sau của bệnh.

Hiện nay, trên thế giới chưa tìm ra phương pháp nào có thể điều trị Parkinson khỏi hoàn toàn. Tất cả các biện pháp mới chỉ hướng tới việc kiểm soát, làm giảm triệu chứng và ngăn không cho bệnh tiến triển nặng thêm. Hơn nữa, thuốc để điều trị Parkinson thường để lại rất nhiều tác dụng phụ khiến người bệnh càng cảm thấy khó khăn. Do đó, việc phòng Parkinson ngay từ khi còn trẻ quan trọng hơn bao giờ hết.

Ngoài ra để để có thể phát hiện sớm căn bệnh Parkinson này các bạn phải biết được triệu chứng của bệnh là gì, các bạn có thể tham khảo thêm tại triệu chứng bệnh Parkinson

Cách phòng chống bệnh parkinson

Theo các bác sĩ Phòng khám Y học Cổ truyền Sài Gòn, chúng ta có thể phòng tránh 60 – 70% nguy cơ mắc bệnh Parkinson theo những cách sau:

  • Tránh xa và hạn chế tối đa việc tiếp xúc các chất độc hại, thuốc trừ sâu, khí thải, các chất tẩy rửa hóa học….

cách phòng chống bệnh parkinson 1

  • Bạn có thể bổ sung vitamin D bằng nhiều cách, và tắm nắng vào sáng sớm từ 6h đến 8h là cách đơn giản nhất. Vì theo nhiều nghiên cứu, những người bị mắc bệnh Parkinson thường bị thiếu vitamin D, nồng độ vitamin D trong cơ thể cũng có liên quan chặt chẽ với bệnh Parkinson.
  • Tăng cường chất xơ, rau củ quả, và nhất là những loại rau màu xanh thẫm sẽ chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ bị mắc bệnh.
  • Tập luyện thể dục đều đặn mỗi ngày sẽ giúp cho cơ bắp được linh hoạt, cơ thể đào thải được những chất độc qua hơi thở, mồ hôi… giúp loại bỏ được những yếu tố nguy cơ khiến tế bào bị thoái hóa.
  • Hạn chế sử dụng đồ uống có gas hoặc cồn: Bởi trong đồ uống có gas chứa các thành phần gây kích thích thần kinh, gây nghiện, tác động xấu đến tế bào thần kinh khiến nó trở nên suy yếu. Còn đối với đồ uống có cồn (etanol), trong quá trình chuyển hóa tạo ra etanal – đây chính là thủ phạm gây ra những cơn đau đầu dữ dội, làm rối loạn hoạt động hoặc tổn thương trầm trọng hệ thần kinh.
  • Việc tăng cường những chất béo Omega3,6,9 sẽ giúp bảo vệ được tế bảo thần kinh, chống lại được quá trình oxy hóa tế bào não (chính là nguyên nhân gây bệnh Parkinson).

Các bác sĩ vẫn khuyên rằng, nếu nghi ngờ mình có bệnh hoặc đã có dấu hiệu của bệnh bạn nên đến cơ sở y tế để được thăm khám, chẩn đoán chính xác tình trạng của mình và có hướng điều trị tốt nhất.

>> Bị thoát vị đĩa đệm cột sống lưng có nên chạy bộ hay không?

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng